Grüne Smoothies – Blend Your Veggies

Grüne Smoothies – Blend Your Veggies
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Grün, lecker und gesund!

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Grüne Smoothies – Nährstoffpower satt.

Grünes Blattgemüse ist sehr reich an essentiellen Aminosäuren, Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien und Antioxidantien. Es macht den Körper basisch und stärkt das Immunsystem. Es enthält jede Menge Chlorophyll und fördert damit die Wundheilung und wirkt gegen Giftstoffe im Körper, ist geruchsneutralisierend (Mundgeruch und Körpergeruch), reinigt den Darm, hilft gegen Entzündung und Vieles mehr. Du siehst, es lohnt sich, regelmäßig größere Mengen Grünzeug zu konsumieren.

Der Clou – die Sache mit dem Mixer.

Durch das Zerkleinern in einem guten Mixer wird die Zellstruktur des Blattgrüns aufgebrochen und wir kommen so an die guten Sachen, die beim unzulänglichen Kauen nicht geknackt werden und für unseren Organismus dann verloren sind. Auch entlastet das Mixen unsere Verdauung und erleichtert uns den Konsum auch größerer Mengen. Und schließlich erreichen wir durch den Anteil von etwa 50% frischem Obst einen fruchtigen, etwas süßen Geschmack der Green Smoothies, der die gesunden Bitterstoffe des Blattgrüns für unseren Gaumen erträglicher macht. Das Ergebnis ist ein schmackhafter Imbiss mit Nährstoffpower, wie du sie sonst nicht bekommst. Wenn du neugierig geworden bist, lies hier unseren Erfahrungsbericht – vom Einsteiger zum Profi.

Mixer für grüne Smoothies – Ladengeschäft in Berlin und Onlineshop

Ohne Mixer geht es nicht. Wenn Ihr gute grüne Smoothies zubereiten möchtet, dann braucht Ihr einen starken Mixer. Wir haben im Lauf der Zeit manches Gerät ausprobiert und einige wirklich gute Mixer für euch zusammengestellt. In unserem Laden in Berlin haben wir alle Geräte vorrätig – wenn Ihr die Möglichkeit habt, kommt am besten vorbei. Wer nicht zu uns kommen kann, ist im Onlineshop herzlich willkommen. Auf den einzelnen Produktseiten der Mixer gibt es eine gute virtuelle Beratung – mit allgemeiner sowie technischer Beschreibung, Fotos und Videos.

Heike und Stefan – das Green Team

Wir möchten uns kurz vorstellen, damit du weist, mit wem du es auf dieser Seite zu tun hast. Wir, das sind Heike und Stefan aus Berlin, kamen erstmals im Sommer 2011 mit den grünen Smoothies in Kontakt. Damals begannen wir mit einem einfachen Standmixer unsere ersten grünen Pürees zuzubereiten. Seitdem hat sich viel getan, denn das Konzept der grünen Smoothies hat uns überzeugt und wir sind dabei geblieben.

Inzwischen haben wir hunderte Rezepte selber ausprobiert und hatten wirklich jeden Mixer, den wir hier vorstellen, in unserer Küche im Einsatz. Wir sind keine Ingenieure, aber wir liefern handfeste Erfahrungen mit allen Geräten und den meisten Zutaten weil wir das Konzept Grüne Smoothies täglich leben. Diese Homepage wird vom Wunsch getragen, dem stetig wachsenden Kreis der Freunde grüner Ernährung mit Rat und Tat zur Seite zu stehen und Erfahrungen zu teilen. Das ist ehrlich gemeint, deshalb gibt es auch eine Hotline unter der ihr uns gern um Rat fragen könnt. 0800 7666844. Wir grüßen euch herzlich. Heike und Stefan.

Smoothies zubereiten: Hochleistungsmixer im Test

Zunächst fing alles ganz harmlos an, einen wirklich professionellen Mixer haben wir nicht besessen. Schnell wurde uns klar, dass wir ausprobieren möchten, ob die Verwendung eines Hochleistungsmixers bessere Ergebnisse bringt. Bald zog ein Revoblend RB 500 in unsere Küche ein und wir waren begeistert, später folgte dann ein OmniBlend, wir liehen uns einen Bianco Puro, um direkte Vergleiche durchzuführen und kauften uns einen Vitamix 750. Im Lauf der Zeit haben wir zahlreiche Mixer ausprobiert, inzwischen war fast jedes Modell einmal zu Gast in unserer Küche. Dabei sind zahlreiche Videos entstanden, die die Mixer in Aktion zeigen. Und schließlich haben wir uns entschieden, unseren eigenen Shop zu betreiben.

Frucht-Smoothie – wie alles begann

Neben dem Grünen Smoothie, dem diese Homepage in erster Linie gewidmet ist und für den unser Herz schlägt, möchten wir unbedingt auch den Frucht-Smoothie oder einfach nur „Smoothie“ vorstellen. Schließlich ist der Grüne Smoothie auf dessen Grundlage überhaupt erst entwickelt worden. Ebenso ist der Fruchtsmoothie fast jedermann ein Begriff, während der Grüne Smoothie erst in jüngerer Zeit auf sich aufmerksam macht. Außerdem bildet der Frucht-Smoothie einen wunderbaren Einstieg in die Welt der gesunden Pürees aus dem Mixer und kann eine Brücke zu den Grünen Smoothies sein. Auch Kinder lassen sich auf diese Art für eine gesunde Ernährung begeistern. Hier mehr erfahren…

Rezepte für Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sollen den Körper nicht nur mit Nährstoffen versorgen, sondern auch schmecken. Erfolgt die Zubereitung stets nach ein- und demselben Rezept, könnte es schnell langweilig werden. Deshalb haben wir schon früh damit begonnen, eigene Smoothie-Rezepte zu entwickeln.

Besonders stolz sind wir auf Heikes Wintergrün und den Lion’s Club: Beide Smoothies versprechen ein ganz besonderes Geschmackserlebnis und lassen sich außerdem ganz leicht zubereiten. Aufgrund der vielen Zustimmung haben wir uns vorgenommen, den Bereich mit Rezepten für grüne Smoothies umfassend auszubauen und vor allem mit Bildern der einzelnen Smoothie-Kreationen zu hinterlegen. Selbst Rezepte zum Abnehmen haben wir mit ins Programm aufgenommen. Ihr dürft also gespannt bleiben!

Kinderleicht – Grüne Smoothies selber machen

Falls du in der Welt der grünen Smoothies neu bist, dann möchtest du vielleicht einmal sehen, wie ein Grüner Smoothie zubereitet wird und wie er aussieht. Wir haben für dich ein kleines Video gedreht, um einen ersten Eindruck zu vermitteln. Sieh dir den kleinen Film doch eben mal an – er dauert nur zwei Minuten und du wirst sehen – es ist wirklich kinderleicht. Obst, Gemüse und Salat, schon schmeckt der Smoothie lecker zart 😉 Hier geht’s zum Video Grüne Smoothies kinderleicht!

Mit unserer Step-by-Step Anleitung hast du deinen ersten selbstgemachten grünen Smoothie schnell zubereitet.

Green Hawai Rezept

Einfacher und zugleich leckerer grüner Smoothie, dessen Namen sich von einer Zutat ableitet, nämlich der enthaltenen Ananas. Schmeckt erfrischend lecker und kommt als Spinat Smoothie dennoch auf eine ordentliche Portion Blattgrün.

Green Hawaii – Zutaten

  • 2 handvoll Spinat
  • ca. 1/3 Salatgurke
  • 1-2 Stangen Sellerie
  • ca. 150 g Ananas
  • 1 Banane
  • Wasser

Geschmackliche Abwechslung mit kaltgepressten Rohkostsäften

Unser Herz schlägt für den grünen Smoothie. Doch wir können uns nicht ausschließlich von Smoothies ernähren. Wenn es um das Trinken geht, begeistern wir uns vor allem für selbst zubereitete Säfte. Inzwischen sind wir richtig auf den Geschmack gekommen und möchten unsere Begeisterung für das Entsaften mit unseren Lesern teilen.

Frisch gepresste Rohkostsäfte haben es richtig in sich. Im Vergleich zum Smoothie mögen sie weniger Ballaststoffe enthalten, doch sofern die richtige Saftpresse zum Einsatz gelangt, ist ein hoher Nährstoffgehalt garantiert. Zugleich kann der Körper genau diese Nährstoffe ungemein schnell aufnehmen. Außerdem schmecken die kaltgepressten Säfte ungemein lecker, sie versprechen eine tolle geschmackliche Abwechslung. Hier geht es zum unserem Entsafter Vergleich.

Unterhaltsames und Wissenswertes aus der fruchtig grünen Smoothie Welt

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Aschermittwoch-Smoothie – Den Kater besser überwinden

So viel Freude das Feiern auch bereiten mag, während der Karnevalszeit muss der Körper oftmals eine regelrechte Tortur überstehen. Niedrige Temperaturen, schniefende Menschen und der Konsum von Alkohol hinterlassen ihre Spuren. Kaum ist Aschermittwoch, müssen viele Karnevalisten ihrem Körper erst einmal eine Pause gönnen. Wir haben uns einen Smoothie ausgedacht, der den Körper bei der Regeneration unterstützen soll. Die Idee besteht darin, ihm genau die Nährstoffe zuzuführen, die er am dringendsten benötigt.

Von |28. Januar 2016|Allgemein|
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Grüne Smoothies im Kieser Gesundheitsstudio

Gestern tauchten  wir wieder ganz fasziniert in die Atmosphäre der Kieser-Sportstudios ein. Wir begleiteten diesmal den Tag der Offenen Tür - mit dem Thema‚ alles um den Rücken in den  Studios in Wilmersdorf und Reinickendorf. In regelmäßigen Abständen sind wir in den verschiedenen Studio mit unserem Lieblingsthema Grüne Smoothies als Teil einer gesunden Ernährung mit am Start. Immer wieder bin ich persönlich begeistert  von dem Konzept, sportliche Betätigung als Körperhygiene zu betrachten. Ebenso begeistern mich

Von |18. Januar 2016|Allgemein|
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Endlich abnehmen – mit grünen Smoothies zum Erfolg

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Von |05. Januar 2016|Gesundheit|