Willkommen auf unserer grünen Rezeptseite. Hier stellen wir Ihnen Rezepte für grüne Smoothies vor, die wir überwiegend selbst entwickelt und für gut befunden haben. Die Palette reicht dabei vom Anfänger-Rezept bis hin zu Smoothie Rezepten für Fortgeschrittene und Profis. Sofern nicht anders angegeben, dient jedes Rezept zur Herstellung einer Smoothie-Menge von einem Liter. Rezepte für Frucht-Smoothies finden Sie hier.

Die besten Zutaten für grüne Smoothies

Die Auswahl an grünem Blattgemüse, Wildkräutern, Früchten und Superfoods ist groß. Sehen Sie hier die 10 beliebtesten Zutaten für leckere grüne Smoothies.

Grünes Blattgemüse und Obst Erst das Blattgrün und dann das Obst – oder umgekehrt?

Immer wieder werden wir gefragt, wie man den Mixbehälter am besten mit Obst und Gemüse befüllt. Wir stellen die einzelnen Varianten vor und sprechen eine Empfehlung aus.

Unsere Green Smoothie-Kreationen

Smoothie-Ideen, die viel Abwechslung versprechen und mit vergleichsweise leicht erhältlichen Zutaten zu realisieren sind. Ideal für Einsteiger und alle, die mit ihren Mixern schlichtweg ein wenig experimentieren möchten.

Diese Rezepte haben wir selbst entwickelt und greifen auch immer wieder gerne auf sie zurück. Einige der vorgestellten Smoothies bereiten wir fast jede Woche zu. Denn niemand braucht an den Rezepten namhafter Autoren festhalten, letztlich kommt es ganz auf die persönlichen geschmacklichen Vorlieben an. Probieren auch Sie unsere Smoothie-Rezeptideen aus.

Fortgeschrittene Powerbombe

Viel Blattgrün in einer außergewöhnlichen Kombination. Absolut lecker, sehr reich an Nährstoffen und in 5 Minuten zubereitet.

Unser Anfänger Smoothie

Ideal für Einsteiger, weil die Bitterstoffe des grünen Blattgemüses kaum zur Geltung kommen.

Popeye

Ein grüner Smoothie der viel Kraft liefert. Natürlich mit jeder Menge Spinat.

Lion’s Club

Hier ist Abwechslung garantiert, denn wer hat schon einmal einen grünen Smoothie mit Löwenzahn zubereitet?

Green Hawaii

Dank seinem leichten Ananas-Aroma verspricht dieses Rezept ein echtes Hawaii-Feeling.

Süßer Giersch-Smoothie

Wenige Zutaten versprechen ein tolles leicht süßliches Aroma.

Leichter Frühstücks-Smoothie

Milder und etwas süßlicher Smoothies für einen leichten Start in den Tag.

Fruchtig süßer Sommer-Smoothie

Grüner Smoothie mit reichlich Aroma und einer tollen Garnierung.

Abwechslungsreicher Ingwer-Granatapfel-Smoothie

Mit unserem abwechslungsreichen Ingwer-Granatapfel-Smoothie sind Sie bestens für Wind und nasskaltes Wetter gewappnet.

Silvester-Smoothie

SilvesterSmoothie für einen gesunden Rutsch in das neue Jahr.

Spargel-Smoothie

Mal etwas ganz anderes. Während der Spargelsaison unbedingt ausprobieren und genießen!

Superfoods-Smoothie mit Acai

3 Sorten grünes Blattgemüse, viel Obst und Acai-Pulver – ein wirklich intensiver Smoothie!

Smoothies mit viel Blattgrün – Gemüse Smoothie

Im allgemeinen Sprachgebrauch werden Gemüse Smoothies meist mit grünen Smoothies gleichgesetzt. Diese Smoothies weisen einen erhöhten Anteil an Chlorophyll auf. Wer intensiv mit Gemüse arbeiten möchte, findet hier zahlreiche Anreize. Aufgrund des vielen Gemüses wird häufig angenommen, die Smoothies würden vergleichsweise “schwer” schmecken. Allerdings muss dies nicht zwingend der Fall sein, einige Rezepturen wissen dennoch mit einer ausgeprägten Leichtigkeit zu überzeugen. Gemüse Smoothies ohne Obst und Früchte sind hingegen aufgrund ihres speziellen Geschmacks eher etwas für ganz Hartgesottene.

Hulk – der Power-Protz

Klassische Variante eines grünen Smoothies, die mit ihrem Aroma sowie einer tollen Konsistenz zu überzeugen weiß.

Kein Hokuspokus

Absolut sommerlicher grüner Smoothie, der besonders erfrischend ist. Die Zubereitung ist ein Klacks – daher auch der Name.

Leichte Wucht

Trotz seines vielen Blattgrüns ein angenehm leichter grüner Smoothie.

Heike’s Wintergrün

Leckerer grüner Smoothie, der sich selbst zur Winterzeit und im Frühjahr mit frischen Zutaten zubereiten lässt.

Fruchtig-spritzige Smoothies

An dieser Stelle stellen wir Smoothie Rezepte vor, die sich durch einen relativ hohen Anteil an Früchten auszeichnen und gleichzeitig sehr spritzig sind. Für den Sommer sind diese Smoothies die erste Wahl, wobei sie aber selbstverständlich auch zu anderen Jahreszeiten gemacht werden dürfen.

Im Übrigen sind die hier vorgestellten Smoothie-Varianten bestens geeignet, um Kinder an die Thematik heranzufühen und auf eine positive Art und Weise mit dem Geschmack grüner Smoothies vertraut zu machen. Wenn grüne Smoothies besonders fruchtig schmecken, werden sie von Kindern besser angenommen – vor allem wenn sie beim Zubereiten zusehen können und die vielen Früchte sehen.

Sweet Vitamins

Sehr fruchtig-spritziger Smoothie, den auch Kinder gerne mögen. Leicht in der Zubereitung und für den Sommer genau das Richtige.

Altweibersommer

Sehr aromatischer grüner Smoothie, der zu unseren persönlichen Favouriten zählt. Unbedingt ausprobieren!

Dragon surprisingly fresh

Exotischer Smoothie, der mit wenigen Zutaten auskommt. Verspricht viel Abwechslung und ist schnell zubereitet.

Spritzige Mango-Creme

Absolut sämiger Smoothie mit ganz milden Blattgrün-Aromen und einer ordentlich Portion Spritzigkeit.

Blasse Sommer-Ananas

Ein wirklich sauerer Smoothie, der relativ flüssig ist und Sportler mit seiner isotonischen Wirkung begeistert.

Smoothie Rezepte von Freunden

An dieser Stelle möchten wir unseren Lesern die Möglichkeit eröffnen, ihre selbst entwickelten Rezepte für grüne Smoothies mit anderen Smoothie-Fans zu teilen. Es gibt so viele Möglichkeiten, werden Sie selbst aktiv und experimentieren Sie mit Ihrem Hochleistungsmixer. Sie werden überrascht sein, wie leicht es ist, eigene Smoothie-Varianten zu entwickeln. Oft genügen schon ganz wenige Zutaten um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen.

Sie haben ein Rezept, dass Sie gern hier vorstellen möchten? Schicken Sie uns eine E-Mail, wir veröffentlichen es gern unter Ihrem Namen.

Email an infos@gruenesmoothies.org Betreff: Rezept

Ute’s Power-Smoothie für Schwanger

Ein Smoothie, dessen Zutaten speziell auf den Nährstoffbedarf von Schwangeren abgestimmt ist und gleichzeitig auch noch ganz lecker schmeckt.

Cora’s Zumba Smoothie

Dieses Rezept lässt die Herzen von Sportlern höher schlagen. Nach dem Training verspricht dieser leicht süßliche Smoothie eine tolle Regeneration.

Cornelia’s Weihnachtsfrisch

Grüner Smoothie, der dank seines Aromas toll in die Weihnachtszeit passt. Ideal für alle, die nach geschmacklicher Abwechslung suchen.

Cora’s süße Verführung

Angenehm milder Smoothie mit leicht süßem Geschmack. Eine klare Empfehlung für alle, die vorsichtig einsteigen möchten.

Matze’s Classic-Green

Ein klassischer Smoothie mit viel Blattgrün, der trotzdem eine ausgeprägte Spritzigkeit verspricht.

Apfel Avocado Spinat Smoothie

Ebenfalls ein toller Smoothie für Einsteiger. Schön fruchtig im Geschmack und zudem auf Basis gut verfügbarer Zutaten zubereitet.

Eine milde Brise Gartenduft

Smoothie mit klarer Grün-Note im Geschmack und dennoch überraschend mild. Ideal für alle, die sich von den ganz fruchtigen Smoothies lösen möchten.

Grüne Smoothies Buch Buchtipp: Grüne Smoothies

Für weitere leckere Smoothie Rezepte empfehlen wir

Ihnen dieses Buch. Es enthält 50 neue Rezept-Ideen für grüne Smoothies und verspricht somit viel Abwechslung.